28299.芦笋玉米番茄汤

   

 菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 清热解毒食谱 防癌抗癌食谱 贫血食谱 
 口味：咸鲜味      
 工艺：煮
 芦笋玉米番茄汤的制作材料：
 主料：芦笋400克,玉米（鲜）200克,番茄150克,猪肉(瘦)150克
 调料：姜5克,盐3克
 教您芦笋玉米番茄汤怎么做，如何做芦笋玉米番茄汤才好吃
 
   1.　将芦笋洗净，切段；
 2.　玉米剥去外皮，洗净，剁成小段；
 3.　番茄洗净，切块；
 4.　猪瘦肉洗净，放入沸水锅中焯一下，捞出冲洗干净，切片备用；
 5.　锅中放适量清水煮开，放入芦笋、玉米段、番茄、肉片、姜片，煮开；
 6.　再用小火慢煮1小时左右，出锅前放盐调味即可。
 小帖士-食物相克：
 芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。
 玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 
 番茄：西红柿忌与石榴同食。
  

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